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        中醫名家

        專家訪談

        知道這些你才能平安的度過夏季

        • 發表時間:2015-09-14 16:24
        • 來源:互聯網
        • 責編:wzc
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          暑假是孩子們的快樂季節,有長長的假期和很多冰涼的美食等著他們,但是你們也許不知道,很多潛在的危險就在這其中,所以我們有些讀者如果還不知道的話,真的應該看看夏天應該注意什么,也許你認為快樂的事,卻給你造成了傷害,接下來,讓專家告訴我們到底如何才能平安度過夏天。

          中醫認為,夏季是一年中陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛,也是人體新陳代謝最旺盛的時期。人體陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,并且活躍于肌體表面。為適應炎熱的氣候,皮膚毛孔開泄,使汗液排出,從而達到調節體溫的目的。

          “夏防暑熱,又防因暑取涼,長夏防濕”指明了夏季養生的基本原則。同時又因夏季出汗較多,應注意保護人體陽氣,防止因避暑而過分貪涼,傷害了人體的陽氣。“春夏養陽”就是這個道理。夏季要保持心胸寬闊,精神飽滿,防過怒。

          夏天要防暑、濕、熱。防暑降溫往往是預防疾病的主要方面,而防暑降溫最主要的方法是多吃寒涼飲食以抵御暑熱,但過食之時就會適得其反,被寒涼所傷,造成脾胃虛寒、脾胃虛弱,甚至人體陽虛。所以夏季不但要防暑、濕、熱,還要防“寒”。

          夏季酷暑難耐,迫使人們用多種方法防暑降溫,造成寒涼太過。一是城市中人們居住的房間都有空調,晝夜開,極易造成形體受寒太多,還可出現面神經麻痹;二是工作環境中央空調開得太足,以致許多白領上班還要準備毛衣之物以防風寒之邪侵襲;三是夏季是冷飲、涼食的大賣場,人們喜食冰激凌、冰咖啡、冰鎮飲料、涼拌菜等。更有甚者,每天喝冰鎮啤酒。以上都可造成看似炎熱夏天實為內外皆寒的冬季,這就造成人體受寒重于冬季。

          真是不看不知道,一看嚇一跳?很多夏天里讓我們覺得很爽的事是不是對自己的身體有很大的傷害呢,我們一定要引以為戒,不要觸犯這些規范,善待自己的身體,最后,筆者希望您身體健康,生活愉快。

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        (責任編輯:wzc)
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