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        中醫名家

        名家專欄

        中醫專家講解如何修煉你的真氣

        • 發表時間:2015-09-16 18:04
        • 來源:互聯網
        • 責編:wzc
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          看過武俠影視劇的讀者可能會知道“真氣”一詞,在古代這個概念就已經成型了,他到底是什么,以及它的作用是什么,還有它該怎么修煉,這都是很多人關心的重點問題,那么今天,讓我們一起看看中醫養生專家和氣功大師的見解,帶您一起領略真氣的奧妙,希望這些內容對您有所幫助。

          真氣循行——督脈和任脈

          督脈起于胞中,下出會陰,沿脊柱里面上行,至項后風府穴處進入顱內,絡腦,并由項沿頭部正中線,經頭頂、額部、鼻部、上唇,到上唇系帶處。

          任脈起于胞中,下出會陰,沿陰阜、腹部和胸部正中線上行,至咽喉,上行至下頜環繞口唇,沿面頰,分行至目眶下。

          真氣運行法源于道家小周天

          氣功是調身、調息、調心三調合一的身心鍛煉技能。在氣功練習中,調身、調息、調心是三大類操作技術,而三調合一是練功所達到的身心狀態,即氣功境界。從氣功角度看,真氣運行法來源于傳統道家內丹術中的小周天功法,可以說是其精簡版。

          真氣運行法的練習目的即貫通任督二脈,該法把通達任督的練功過程分為了5個階段,且給出了每個練功階段的練習方法、練習時間及相應的身心感受。這相當于給出了小周天功法練習過程的道路狀況和路標,方便人們學習。

          真氣是種主觀感受

          所謂真氣,是指練功過程中體會到的內在氣機運行的主觀感受。真氣運行法練功過程5個階段的劃分,主要依據就是練功不同階段出現的不同主觀感受。從理論上說,這些主觀感受的變化可能通過科學儀器檢測而呈現,這也正是近年來氣功科研的方向之一。但囿于各方面條件的局限,目前尚未有突破性的進展。放眼未來,如能將練功過程科學化的目標可以實現,也不會太遙遠。

          何謂經脈“通達”

          就練功而言,所謂通達任督二脈,有“意念通”和“真氣通”的不同。前者可以較快達成,后者則需假以時日”意念通即憑借想象而通,并不是真正的通達,如過于強調,還可能出現氣功偏差。真氣通是切實感受到內在氣機的運行貫穿任督,即修煉意義上的通達。

          常練氣功能治未病

          氣功療法有驗、便、廉的特點,適用于多種慢性常見病的防治,也是中醫“治未病”的重要手段之一。在現代醫療改革模式下,將醫療氣功針對適宜的人群進行普及是可行的,是利國惠民的實事,但需要專業化的管理。

          上面這些就是真氣的幾種修煉方法,每一種修煉方法都有它獨特的作用,對于氣功的作用,我們應該重視起來,老祖宗的遺產應該被我們繼承和發揚,最后,希望您能夠身體健康,生活幸福。


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        (責任編輯:wzc)
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