中醫上介紹腎藏先后天之精,腎精化為腎氣,腎為先天之本,是人體發育地根源,臟腑機能活動地原動力。不要以為只有男性才會腎虛,女性一樣亦會腎虛,女性腎虛都有些什么癥狀呢?這可中醫為大家全面解析。

女性腎虛如何辦

癥狀一:更年期提前

這是所有女性最關注地問題。所謂更年期,無需更多解釋,是連上帝都無法改變地女性生理過渡。通常女性在50歲左右出現更年期,而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

癥狀分析:中醫認為虛地本質就是衰老。久勞傷腎地“腎虛”之人衰老速度較快�，F代流行病學調查亦發覺老年人多見腎虛癥。說到這里,就知道了:腎為先天之本,腎虛地人生理年齡迅速增大,提前出現更年期癥狀。

補救措施:休息非常重要,當然還應該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量地無氧運動,亦不是叫你去做考驗耐力地有氧練習,而是平緩地、夾帶著安逸平和地傳統運動方式——太極拳。這項運動以腰部為樞紐,因為腎位于腰部,所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違地慢節奏地一招一式后面,會有你地健康和漂亮。

癥狀二:眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

很多女性在早晨起床后照照鏡子,都會發覺一個完全陌生地自己:眼瞼浮腫(有時候波及到下肢,不知你是否注意到)、出現難看地黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是因為沒有化妝,所以看起來不習慣!現在就提示你,原因亦許還是在于腎虛。

癥狀分析:腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最簡單被發覺地部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是因為腎虛導致了血液循環出現問題。

補救措施:睡前少喝水,可以做做強腎操:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地。