很多方法看似簡單去不能給你滿意的效果，有的方法看似很有效卻很容易出現反彈的問題，因此選擇一種健康輕松的減肥額方法是很重要的，那么可以減肥的中醫方法有哪些呢?一起來看看下面的介紹吧。

　　一、冬瓜粥

　　用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鮮的30克)，粳米100克為原料。將冬瓜用刀刮后洗凈，切成小塊，再同粳米一起置于砂鍋內，一并煮成粥即可(粥內不要放鹽)�；蛳扔枚�瓜仁煎水去渣，再凈粳米放粥煮，每天早晚兩次時，常食有效。能利尿消腫，減肥降脂。

　　二、蘆筍拌蝦仁

　　蘆筍適量、蝦仁適量、少許香油、鹽、芥末、糖調味。蘆筍切一下，根部比較老不要。青蝦去皮后剝成蝦仁，開背并去蝦線，煮好后既好看又入味。水燒開，加鹽和明油，將筍焯燙1分鐘后過涼，以保持口感脆嫩。焯蝦仁，變色即可，控干水分。調芥末醬：綠芥末+醋+糖+鹽拌勻。把蘆筍和蝦仁一起控干水分。加入芥末醬和香油。將蘆筍和蝦仁拌勻即可。蘆筍屬于負卡路里食物，并且能提高人體的基礎代謝，促進人體內熱量的消耗，因此多吃新鮮蘆筍能變得苗條。燙熟的烹飪方法也能減少油脂攝入

　　三、紅燜蘿卜海帶

　　用海帶、蘿卜適量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量為原料。將海帶用水浸泡1天1夜(中間換2次水)，然后洗凈切成絲、蘿卜亦切成粗絲。將素油燒熟，加海帶絲炒幾下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開，改中大火燒至海帶將爛，再放入蘿卜絲燜熟即可食用。能利水消氣，減肥。

　　四、荷葉粥

　　用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克、白糖適量為原料。將米洗凈，加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖，隨時可服。能清暑，生津，止渴，降脂減肥。

　　可以減肥的中醫方法有哪些?減肥一定要保證自己安全的情況下進行，也需要根據自己的肥胖原因來選擇方法，上面的減肥方法效果都不錯的，很多愛美者都得到自己滿意的身材，你也可以試一試的。
 

生活中的保健誤區 你是不是也相信了呢
男人不育必看的生活保健常識