飲茶能養生，這是公認的。茶葉有寒溫甘苦等茶性的不同，對人體的功效作用也各異。為了取得更佳的保健效果，飲茶要根據茶葉的性能功效，隨季節變化選擇不同的品種為宜。夏天驕陽高溫，紫外線大，出汗多，人體內津液消耗大，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補益腸胃。

　　一、防暑排毒型茶飲

　　1、竹葉青茶

　　竹葉青茶系采早春細嫩茶葉制成，屬炒青綠茶。綠茶清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效，是夏季茶飲一大佳品。竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品。竹葉青茶湯黃綠明亮，其味清香可口，鮮嫩醇爽，帶栗香，具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。

　　2、龍井菊花茶

　　菊花茶是屬于比較提味的茶，而龍井是比較清香的，二者合在一起沖泡，喝起來味道會更加香郁。同時龍井有舒緩情緒的功效，菊花有祛風散熱、清熱解毒的功效把二者組合在一起，可以達到驅除外界的暑熱，同時發散體內的燥熱，安撫炎熱天氣的煩躁情緒的功效。

　　3、苦丁茶

　　苦丁茶是我國一種傳統的純天然保健飲料佳品，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效�？喽〔璩善凡枨逑阌锌辔�、口感甘醇，回甘味不強烈。

　　4、白茶

　　夏天喝白茶有益健康，白茶屬于輕微發酵茶，在很大程度上保留了茶葉中的營養成分。白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶毫香清鮮，湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘，甘醇生津。

　　二、消脂減肥類茶飲

　　1、杜仲茶

　　杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，使體重下降，是減肥瘦身人群的首選茶飲之一。杜仲茶帶有天然的草腥味，品味微苦而回甜上口。在夏天用來冷飲或冰鎮口味更佳。

　　2、碧螺春

　　碧螺春屬于綠茶類，其保健功能之一就是減肥功用。茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物能調節脂肪代謝。碧螺春茶葉具有特殊的花果香味，喝起來鮮醇、回味甘厚。

　　3、荷葉茶

　　荷葉茶主要以荷葉為基礎原料。荷葉茶中的荷葉堿含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉茶達到減肥作用的同時，其清涼爽口的感覺在夏天喝起來也比較舒適。

　　更多內容請關注美容頻道