少白頭相信很多人都聽說過，很多少年在年輕的時候因為學習壓力比較大，所以很容易長出白頭發，針對少白頭這種情況，家長朋友一定要多家注意，畢竟這個情況對于孩子的影響是比較大的，不僅僅影響著孩子的外觀，還對孩子的心理有著很大的影響，那么治療少白頭的一些飲食療法是什么?下面我們就一起來簡單的了解一下吧。

　　1、枸杞茶。枸杞具備補益肝腎的功效，對肝腎虧損造成的頭發早白具備很好的療效。用15克枸杞放進杯子里，然后加入熱水加蓋浸泡10分鐘左右即可。每天在早午晚飲用一杯枸杞茶讓發絲變得烏黑亮麗。

　　2、雙子蓮草丸。取女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。

　　3、黑芝麻粥。取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發早白。

　　4、桑葚膏。鮮桑葚1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次;然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠黏時，加蜂蜜300克煮沸�；�，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。

　　5、黑發粥。菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克。將以上各物洗凈，加適量水，在旺火上煮開后，移至微火上煮成粥，加少許食鹽即可食用。

　　6、黑豆雪梨湯。取黑豆30克，雪梨1或2個。雪梨切片，加適量的水與黑豆一起放到鍋里大火煮開后，該小火燉至熟爛，黑豆雪梨湯就做好了。這食療每天2次，但是要連用15～30天。治療年少白發很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。

　　7、紅棗杞子煲雞蛋。取紅棗10個，枸杞子30克，雞蛋2個。把紅棗，枸杞子，雞蛋一起加水煎，關注這時候的雞蛋是帶殼一起煮的，蛋熟后去殼再煮幾分鐘，雞蛋和湯都要吃完。常吃能有效治療白發。

　　8、黑豆漿。準備250克黑豆粉，將黑豆研磨成粉末，然后取適量的黑豆粉放進鍋中，加入適量的清水煮成黑豆漿飲用。在每天早上和晚上飲用一杯黑豆漿，可以促進黑色素的合成。

　　9、桑白皮洗頭。準備桑白皮30克、五倍子15克、青葙子60克，加入大量清水進行熬煮，用大火煮沸之后，轉為小火熬煮30分鐘，倒出來讓溫度降至36°左右，即可用來洗頭。洗完一遍之后要記得用清水沖洗干凈哦!連續運用30天可以讓頭發變得烏黑亮麗。

　　10、豬腎核桃湯。取豬腎1對，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和豬腎一起加適量水旺火煮半個小時，再用小火燉，直燉到豬腎熟爛就可。豬腎補腎，核桃補腦，對治療腎虛和用腦過度的人而引起的白發患者很有效的，每日1劑，連吃7～10日。

　　少白頭的飲食問題，在上面我們已經做出了詳細的介紹，針對這個問題，我們一定要注意合理的飲食習慣，并且家長一定要幫助孩子進行心理的輔導，避免孩子精神壓力過大。

“少白頭”：養發先補腎肝