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        心理世界

        心理自測

        抑郁癥測試表:你離崩潰還有多遠

        • 發表時間:2015-08-04 13:49
        • 來源:未知
        • 責編:zmy
        • 字體:

          美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的David D·Burns博士設計出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”,這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑郁癥。請在符合你情緒的項上打分:沒有0,輕度1,中度2,嚴重3。

          1、悲傷:你是否一直感到傷心或悲哀?

          2、泄氣:你是否感到前景渺茫?

          3、缺乏自尊:你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

          4、自卑:你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

          5、內疚:你是否對任何事都自責?

          6、猶豫:你是否在做決定時猶豫不決?

          7、焦躁不安:這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態?

          8、對生活喪失興趣:你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

          9、喪失動機:你是否感到一蹶不振做事情毫無動力?

          10、自我印象可憐:你是否以為自己已衰老或失去魅力?

          11、食欲變化:你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食?

          12、睡眠變化:你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡?

          13、喪失性欲:你是否喪失了對性的興趣?

          14、臆想癥:你是否經常擔心自己的健康?

          15、自殺沖動:你是否認為生存沒有價值,或生不如死?

          測試后,請算出你的總分并評出你的抑郁程度。

          0~4分,沒有抑郁癥;

          5~10分,偶爾有抑郁情緒;

          11~20分,有輕度抑郁癥;

          21~30分,有中度抑郁癥;

          31~45分,有嚴重抑郁癥。

          中度和嚴重抑郁癥要立即到心理?圃\治。

        (責任編輯:zmy)
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