脫發是現如今比較普遍的一個問題，很多人都會出現脫發的情況，脫發帶來的影響無疑是巨大的，一旦出現脫發就會讓患者的形象受到影響，而這還不是最重要的，重要的是身體的健康也會受到影響，每一個人都希望自己能夠擁有烏黑濃密的頭發，所以很多人想要了解防止脫發的方法，那么究竟哪些方法可以防止脫發呢?

　　龍眼人參燉瘦肉

　　材料：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。

　　做法：豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。

　　何首烏黃芪雞蛋煲

　　材料：何首烏60克，黃芪、茯苓各20～30克，丸雞蛋2個，六味地黃少許。

　　制作：加水500毫升同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘。

　　服用方法：吃蛋飲湯，早晚各服一次。

　　功效：補肝滋腎，適用于氣血虛體引起的須發早白、脫發、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。

　　首烏豬腦湯

　　材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。

　　做法：將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食，每天1次，直至長出新發。

　　何首烏黑芝麻紅棗生發湯

　　材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗5枚(剝開)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙

　　制作：將上述材料加水500～1000毫升熬煮成湯。待湯水滾后，

　　可加少許蜂蜜，約10分，即可飲用。

　　服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程。

　　功效：對男性壓力過大性脫發和女士更年期脫發有日常保發、生發之功，并可使頭發烏黑亮麗。

　　枸杞黑豆燉羊肉

　　材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。

　　做法：先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用。

　　熬煮黑立

　　做法：取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬盡、豆粒泡漲為度，取出后放在器皿上晾干，開撒少許細鹽，存于瓷瓶內。

　　每天66克，一日兩次，用溫開水送下。

　　大家現在有沒有學會預防脫發的方法呢，大家可千萬不要小看這些飲食方法哦，食物對我們身體的調節是最為直接的，效果也是非常好的，只要大家堅持以上的飲食方法，相信就可以起到很好的效果哦。

掉發多少是脫發的危險信號

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常見的脫發的危害表現