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        疾病自測

        內分泌系統

        女性得了內分泌失調吃什么好啊

        • 發表時間:2015-09-29 09:39
        • 來源:互聯網
        • 責編:dengchen
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          生活當中,人們的身體總是會出現各種各樣的疾病,面對這些疾病我們的生活中我們都應該多吃一些可以幫助我們預防疾病的食物,同時還要很好的在生活當中積極的治療疾病,畢竟疾病帶給我們的影響很大,那么女性得了內分泌失調吃什么好啊?下面我們就一起來簡單的了解一下吧。

          女性得了內分泌失調吃什么好啊?

          黃豆。黃豆天生是女人的好朋友 黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時,黃豆或豆制品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆或豆制品也會使它減少。

          大蒜。大蒜對內分泌失調有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力,又能提高人體抵御外界感染的能力。此外,它還能幫助調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。

          魚類。魚類是富含蛋白質的食物之一,每周食用兩次魚肉,將有助于保持內分泌系統的平衡。專家提醒女性朋友,飲食只是起到配合治療的作用,關鍵要看女性自身的心理狀態,平時要放松心情,學會自我調整,可以有效預防和調理內分泌失調的現象。

          多吃黃色食物。黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果,在平時的一日三餐中,經常吃一些黃色的食物,還可以增強胃腸功能,改變寒性體質,利于代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。

          多吃富含鈣和維生素B的食物。富含鈣質的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等,富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助于保持內分泌平衡。

          含蛋白質的食物。魚類是富含蛋白質的食物之一,而且還含有豐富的OMEGA - 3,Omega - 6和ω- 9油。這些油都是脂肪的最佳來源,每周食用兩次魚肉,將有助于保持內分泌系統的平衡。

          綠色食物。綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等,它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話,能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物,維持荷爾蒙分泌的平衡,避免身體出現不良狀況。

          以上就是關于內分泌失調吃什么好的詳細介紹了,在生活中,注意合理的飲食,是可以很好的幫助我們進行治療的,相信大家可以很好的去治療疾病。

        女性應該如何調理內分泌失調

        哪些因素會造成女性內分泌失調

        (責任編輯:dengchen)
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