尿失禁疾病是當前一種很常見的疾病，相信很多人在生活當中都遇到過這個疾病，尤其是許多老年人在這個疾病上遇到的幾率更是非常大，相信人們對于尿失禁疾病都有著一定的畏懼，畢竟這會使得生活出現很多的不便，那么尿失禁的預防措施及病因是什么呀?我們一起來看看吧。

　　尿失禁的預防措施及病因是什么呀?

　　1、在平時的時候不要憋尿。

　　2、養成良好的衛生習慣，防止尿道感染。在進行性生活前，女性應洗凈外陰，在性交后應立即排空尿液，清洗外陰。如果在性交后出現尿痛、尿頻，可服用適量的抗尿路感染藥物3～5天，在炎癥初期快速治愈，如果不能有效治愈，則必須及時到醫院進行治療。

　　3、保持正常的飲食，要注意減肥。在飲食上一定要清淡，可以多吃一些含纖維素豐富的食物，這樣可以有效防止因便秘而引起的腹壓增高，最后導到女性壓力性尿失禁的出現。

　　4、積極進行身體鍛煉運動，如體育鍛煉和盆底肌群鍛煉，防止各種疾病的出現。要知道哮喘、肥胖等疾病是可以引起身體腹壓的增高最后導致尿失禁的出現，所以，應積極治療身體出現的各種疾病，改善身體的營養狀況。

　　5、調節好心境和情緒，以積極平和的心態，保持樂觀豁達的心情，以笑容對生活和工作中的成功和壓力，以及生活的煩惱。

　　6、保持健康有規律的性生活，研究表明，保持健康規律的性生活，對于絕經后的婦女能降低壓力性尿失禁出現的機率，延緩雌激素功能的衰退，提高老年婦女的健康水平。

　　7、如果陰道出現堵塞感或是分泌物帶血、有異味，大小便時有塊狀物突出外陰，出現排尿不順暢，困難的現象，出現尿頻或控制不住尿液等癥狀，就一定要及時去醫院就診治療，防止盆腔器官脫垂。

　　女性發病因素主要有：

　　1、年齡。隨著年齡增長，女性尿失禁患病率逐漸增高，高發年齡為45～55歲。

　　2、種族和遺傳因素。遺傳因素與壓力性尿失禁有較明確的相關性，壓力性尿失禁患者患病率。

　　3、生育 生育的次數、初次生育年齡、生產方式、胎兒的大小及妊娠期間尿失禁的發生率均與產后尿失禁的發生有顯著相關性。經陰道分娩的女性比剖宮產的女性更易發生尿失禁，行剖腹產的女性比未生育的女性發生尿失禁危險性要大，使用助產鉗、吸胎器、催產素等加速產程的助產技術同樣有增加尿失禁的可能性;大體重胎兒的母親發生尿失禁危險性也大。

　　4、肥胖。肥胖女性發生壓力性尿失禁的機率顯著增高。

　　5、盆腔臟器脫垂。壓力性尿失禁和盆腔臟器脫垂往往同時存在，緊密相關。

　　尿失禁的預防及發作原因，在上面已經有了很好的介紹，相信大家看了上述的觀點也有了一定的認識，畢竟這個疾病給人們的生活帶來了很大的影響，只有及時的預防，才可以避免承受病痛的折磨。

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