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        預防

        有效預防骨質增生的方法是什么

        • 發表時間:2014-05-26 11:50
        • 來源:未知
        • 責編:zmy
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        骨質增生的到來危害著很多中老年人的健康,我們要多了解該病才能及時的進行治療和預防,這樣才能減少該病的痛苦。那么,有效預防骨質增生的方法是什么呢?下面就來看看專家的介紹吧:

        一、 關節損傷要及時的治療

        關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全,造成關節軟骨面不平整,從而產生創傷性關節炎。對于關節內骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖復位,完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

        二、適量的體育鍛煉

        避免長期劇烈的運動,并不是不活動,恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自于關節液,而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當的運動,特別是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,有利于關節液向軟骨的滲透,減輕關節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生,尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

        三、適當的減肥

        體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損,使關節軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質增生。因此對于體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。

        四、避免長期劇烈運動

        長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對于持重關節(如膝關節、髖關節),過度的運動使關節面受力加大,磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而導致骨質增生。

        以上就是專家對相關內容的介紹了,通過以上的介紹,相信大家對相關的內容已經有了一定的了解,也希望以上介紹的能給大家帶來幫助。在此小編祝大家身體健康,患者早日康復。

        (責任編輯:zmy)
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